[ Home ]  [ Today 's Event ]  [ FAQ ]  [ บันทึกงาน ]
User: Passwd:
ค้นหาข้อมูล:

15 เคล็ดลับดูแลสุขภาพ พร้อมรับลมหนาว

1.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เพียงพอและครบหมู่

2.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสพติดต่าง ๆ

3.อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก

4.ล้างมือบ่อย ๆ

5.หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วย

6.หากป่วยแล้วมีอาการไอหรือจามควรสวมหน้ากากอนามัย

7.ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืดอาการจะกำเริบได้ง่ายในฤดูนี้

8. พยายามรักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงฤดูหนาว

9.การอาบน้ำหลังจากตื่นนอน

10.ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัดจนเกินไป

11.ทาโลชั่นบำรุงผิวหลังอาบน้ำ

12.ริมฝีปากที่แห้งแตกก็ควรได้รับการบำรุงและปกป้องเช่นกัน

13.ในช่วงหน้าหนาวไม่จำเป็นต้องสระผมบ่อย ๆ เช่นกัน

14.บำรุงร่างกายภายนอกกันแล้ว

15.การเลือกซื้อเสื้อกันหนาวก็สำคัญ






http://health.kapook.com/


โดย: มิส  วิภาจรี    บัวศรี (ออกเมื่อวันที่ 05 กุมภาพันธ์ 2560)
งาน: งานสุขอนามัย
อ้างอิงแผนงาน : -
อ้างอิงโครงการ : -
แหล่งที่มา: kapook.com

ขอบคุณสำหรับการโวตท์
Vote
เป็นประโยชน์ต่อผู้โพสต์เอง
เป็นประโยชน์ต่อฉัน
เป็นประโยชน์ต่อผู้ปกครอง
เป็นประโยชน์ต่อนักเรียน
มีประโยชน์ต่อทุกคน
บุคลากร 0 บุคคลภายนอก 0

อ่าน 356 ครั้ง