[ Home ]  [ Today 's Event ]  [ FAQ ]  [ บันทึกงาน ]
User: Passwd:
ค้นหาข้อมูล:

แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย!!

แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย!!


แคลอรี่ในอาหาร


เกริ่นนำโดยกระปุกดอทคอม

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณ monman

          เพราะอาหารแต่ละอย่างที่เราเลือกกินนั้นให้พลังงานไม่เท่ากัน หากกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง ก็จำเป็นต้องเผาผลาญให้หมดไป ไม่เช่นนั้นแล้วก็จะเกิดการสะสมในรูปของไขมัน ซึ่งเชื่อว่าไม่ว่าชายหรือหญิงก็คงไม่ปลื้มแน่ ๆ ดังนั้น จึงควรเลือกกินอาหารให้พอดีกับการใช้พลังงานของตัวเอง หรือพึ่งการออกกำลังกายในการช่วยกำจัดแคลอรี่ที่มากเกินจำเป็นให้หมดไป

          แต่ เอ...แล้วกินอะไรให้พลังงานเท่าไหร่ และจะต้องออกกำลังกายอย่างไร ถึงจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้สิ้นซาก วันนี้เรามีความรู้ดี ๆ จาก คุณ monman มาแนะนำกัน...


แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร





แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย!!


โดย: มิส  กัญญาวีร์    ทาทิตย์
งาน: งานบริหารแผนกปกครอง
อ้างอิงแผนงาน : -
อ้างอิงโครงการ : -
แหล่งที่มา: http://www.sl.ac.th/html_edu/cgi-bin/sl/main_php/add_informed.php?

ขอบคุณสำหรับการโวตท์
Vote
เป็นประโยชน์ต่อผู้โพสต์เอง
เป็นประโยชน์ต่อฉัน
เป็นประโยชน์ต่อผู้ปกครอง
เป็นประโยชน์ต่อนักเรียน
มีประโยชน์ต่อทุกคน
บุคลากร 0 บุคคลภายนอก 1

อ่าน 362 ครั้ง